Schwimmtraining mit Roy Hinnen

Roy Hinnen leitete gestern Abend das Schwimmtraining des LCM Tri-Teams. Mit praktischen Übungen erklärte uns Roy auf was wir selber, sozusagen als eigener Coach, achten sollten und wie wir uns kontinuierlich verbessern können. 

Roy Hinnen - Schwimmtraining beim LCM Tri-Team

Nach dem Training verschoben wir uns in den Löwen, wo uns Roy für Fragen zur Verfügung stand. Dabei sind eine ganze Reihe von Themen aufgegriffen worden, von der optimalen Trainingsplanung über Trainingsintensität bis hin zur Ernährung hat uns Roy in seiner sympathischen Art von seinen Erfahrungen (ich habe vieles falsch gemacht!) berichtet. Nebenbei stellte er uns sein Buch "Triathlon Total - dein Weg zur neuen Bestzeit" vor. 

Zum Schluss wurde unser Schwimmcoach Fabian verabschiedet. Fabian hat vier Jahre lang das Freitagstraining geleitet. Leider hat er sich entschieden aufzuhören. Vielen Dank Fabian für die tolle Zeit!

Ein grosses Dankeschön auch an Remo für die Organisation des Abends!

Wettkampfplanung 2016

So, die Planung für das nächste Jahr ist mehr oder weniger zusammengestellt. Ich werde wie 2015 mehrheitlich Triathlons bestreiten und mich zusätzlich mit einigen Läufen im Frühling dazu vorbereiten. 

Als Saisonhöhepunkt ist die Teilnahme am Ironman Switzerland gedacht, den ich nach 2007 und 2008 endlich wieder einmal angehen möchte. 
Nachdem ich den 70.3 Rapperswil-Jona nun schon dreimal gefinisht habe, entschied ich mich an dessen Stelle den 70.3 Kraichgau zu bestreiten. Auch der 70.3 Zell am See-Kaprun fehlt nicht im Kalender. Nach der diesjährigen erfolgreichen Premiere, ist die Teilnahme im August fest im Programm.

Vorbereiten werde ich mich wie immer, ohne Coach, dafür erstmalig mit zwei Trainingslager. Das erste im März, das zweite mit dem LCM Tri-Team im April / Mai (beide auf Mallorca).

Hier geht's zur Planung

Mein neuer Blog

Mein neuer Blog 

Hier ist nun mein neuer Blog "Rico's Tri-Blog". Wie es der Name sagt, geht es in diesem Blog im wesentlichen um meine Leidenschaft, dem Triathlon. Neben den Race-Berichten und Resultaten werde ich versuchen meine Erfahrungen aus über 20 Jahren Triathlonsport weiterzugeben. Viel Spass beim lesen!

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